Bienvenido a tu cambio
Empieza hoy tu entrenamiento
En nuestro Club no solo vienes a entrenar, vienes a transformarte. En Kabashi te ayudamos a cumplir tus objetivos y cumplir tus sueños.
Te ofrecemos mucho más que una rutina física: te brindamos un espacio donde puedes fortalecer y mejorar tu cuerpo, tu mente, tu espíritu, tu autoestima y mucho más…
Todo mediante las Artes Marciales Mixtas y la Defensa Personal. Con nuestro amplio programa elaborado al detalle.
¡SUPERA TUS PROPIOS LÍMITES!
- Mejora tu condición física
- Aumenta tu confianza y seguridad
- Aprende a defenderte en situaciones reales
- Reduce el estrés y mejora tu salud mental
- Desarrolla disciplina y autocontrol
- Fortalece cuerpo y mente al mismo tiempo.
- Quema grasa y gana resistencia.
- Forma parte de una comunidad unida.
- Despierta tu potencial interior.
- Entrenamiento adaptado a todos los niveles.
- Mejora tu enfoque y concentración.
- Supera tus límites con apoyo real.
Tips para que puedas ir empezando
Entrenamiento completo de lucha en pie y suelo, ideal para formación de peleadores o defensa real.
- 15 min – Calentamiento + movilidad articular
- 25 min – Técnica de striking (boxeo + patadas)
- 25 min – Lucha y derribos (takedowns, clinch)
- 20 min – Trabajo de suelo (transiciones, sumisiones, escapes)
- 15 min – Sparring técnico o controlado
- 10 min – Estiramiento y análisis táctico
Duración diaria:
90-120 minutos
Enfoque 100% práctico, basado en situaciones reales de peligro urbano.
- 10 min – Activación física y mental
- 20 min – Técnicas de defensa ante agarres, empujones, estrangulaciones
- 20 min – Situaciones con armas (cuchillo, palo, pistola falsa)
- 15 min – Escenarios urbanos simulados (calle, transporte, espacios cerrados)
- 10 min – Control emocional y toma de decisiones bajo presión
Duración diaria:
60-75 minutos
Fundamental para mejorar el control en el suelo, la defensa personal y la parte de BJJ o lucha de MMA.
- 10 min – Calentamiento con movimientos específicos (shrimp, bridge, roll, etc.)
- 20 min – Técnicas de derribo y defensa de derribo
- 25 min – Transiciones y posiciones de control (montada, guardia, espalda)
- 20 min – Sumisiones y escapes (estrangulaciones, llaves articulares)
- 10-15 min – Sparring técnico (con posiciones específicas)
Duración diaria:
75-90 minutos
Ideal para mejorar la coordinación, el cardio y las habilidades de golpeo.
- 15 min – Calentamiento: cuerda, sombra, movilidad
- 20 min – Técnica de golpeo: jab, cross, uppercut, ganchos
- 15 min – Combinaciones con manoplas o compañero
- 15 min – Defensa y desplazamientos (esquivas, pasos laterales, bloqueos)
- 10-15 min – Trabajo físico (abdominales, HIIT, circuito de fuerza)
- 5-10 min – Estiramientos y respiración
Duración diaria:
75-90 minutos
¿Te apuntas?
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